•E tšoarella, e phela nako e telele e sebelisoa •E sa kenelle metsi, ha e khopame, ha e bola, ha e robehe kapa e petsoha • Ho bonolo ho penta le ho silafatsa holim'a metsi • Sebopeho se fumanehang: Smooth •20 mins mollo rated fumaneha 6'8″ 2 Panel Arch Top Plank: E entsoe ka moetso oa boleng bo holimo e tumme haholo 'marakeng. .
Bakeng sa lipotso mabapi le lihlahisoa tsa rona kapa lethathamo la litheko, ka kopo re siele lengolo-tsoibila la hau mme re tla ikopanya le rona nakong ea lihora tse 24.
